母亲节，这些健康小知识，记得收藏转发

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母亲节
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母亲节马上就到了，在此祝天下所有母亲，节日快乐！为感谢母亲辛勤的付出，你准备了什么礼物？其实母亲的身体健康一定是我们做子女的最大心愿，那么你有关注过母亲的健康问题吗？


健康的身体和积极的心态是女性面对人生挑战的保障，女性健康更加需要广泛的关注，然而很多时候身为母亲的她们却辛苦操劳而忽视了自身健康，对身体异常也不重视，当她们慢慢老去，生活的压力增加，健康问题也危机四伏。因此我们提倡女性应积极关注自身的健康状况，了解在不同年龄段面临的健康挑战，对一些常见的潜在疾病进行及早预防和治疗。那么女性究竟有多少常见的疾病被忽略，又该如何进行预防呢？


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乳腺疾病

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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。乳腺癌的危险因素主要分为两种：第一个是基因，就是由家族史、遗传等导致的因素，是不可控因素；第二个是环境，包括饮食、睡眠与激素等因素，属于可调控因素。


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如何预防
1、保持健康的生活方式;
2、进行定期检查，尤其是40岁以上的女性建议1-2年应该进行一次乳腺彩超;
3、尽量避免使用一些激素类的药物;
4、乳腺癌的高危人群进行基因检测。
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糖尿病风险

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女性糖尿病可以理解为具有女性所特有症状的糖尿病，以及女性在特殊时期患得的糖尿病。前者除了糖尿病典型症状之外，可伴有月经不调、生殖道感染、外阴瘙痒等，诊断标准无特殊，后者是指在妊娠时期得的妊娠糖尿病，主要临床表现是以多饮、多食、多尿为主。


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如何预防
1、糖尿病的预防主要从生活方式开始做起，戒烟限酒、规律生活、保持心态平和。不吸烟、控制热量、经常运动等措施,可以预防和减少糖尿病的发生；
2、糖尿病患者应做到均衡膳食，即碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入均衡。
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子宫疾病

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子宫疾病包括子宫炎症、子宫内膜疾病、子宫肿瘤等，子宫出现问题主要有以下几种表现：腹部疼痛、月经失调、白带异常。宫颈癌或者是子宫内膜癌一般都会出现同房后的接触性出血，或者是不规则的阴道出血。其实这些恶性病变，只要发现的早往往可以治愈。

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如何预防
1、生活中要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。饮食上避免过于油腻、刺激食物；

2、注意清洁：保持外阴的清洁可以有效地预防妇科炎症的发生，女性应每日以清水清洁外阴；

3、重视妇科检查：妇科检查可以更清楚地了解自身的健康状况，所以定期的妇科检查尤为重要。
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总结
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关爱母亲健康并不应该只在母亲节，也不是口头说说而要付出行动，将这份健康指南转给心爱的母亲， 平常也要多关注健康知识科普， 懂得关心和理解母亲， 将关爱落实到每一天。


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